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“得过泌尿系结石，是不是不能再补钙了？”一起来听北京地坛医院泌尿外科纪世琪医生怎么说~

得过结石，是不是不能再补钙了呢？是不是连牛奶都不能喝了呢？

我们的建议是大可不必担心。并不是因为我们增加了钙的摄入，得结石的风险就增高了。近几年的研究发现，适当地增加钙的摄入，能够降低结石的风险。

泌尿系的结石并不是因为您体内钙的摄入过多，而往往是因为钙代谢紊乱造成的。比如您体内的骨钙在减少，血钙和软组织的钙在增加，当您软组织中的钙增加的时候，您就增加了得结石、高血压、冠心病，甚至阿尔兹海默症的风险。我们适当地增加自己钙的摄入，可以让您血钙的含量保持稳定，这样有助于减少血钙和软组织中钙的含量。

在平时的生活中，我们摄入的钙一般是不足的，所以您没有必要过分地控制钙的摄入。同时，我们摄入的钙在体内会经过消化道，它可以和消化道内的草酸相结合，形成草酸钙，排出体外，这样也有助于体内草酸的降低，减少了泌尿系结石的风险。

所以没有必要控制钙的摄入，反而适当地补钙对您是有好处的。当然您的补钙也不要过量哟~

来源：北京地坛医院微信公众号

编辑：郭蕾